Aérobic
Horaires des séances. Outre un travail cardio-vasculaire, l' Aérobic contribue à développer d'autres qualités physiques et psychomotrices telles que la coordination, la mémoire, la ...
Le 2006-12-11 Dans Aérobic

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Aérobic     Violette Aturine Gymnastique   Baby GAF Loisir Entretien Aérobic Douce GAM Gym et Course Landaise    Reprise des inscriptions et des séances le 6 septembre    Petite Enfance  - Baby-Gym  - Eveil Gymnique   Fémine (GAF)  - Poussines  - Jeunesses  - Aînées   Loisir Enfants   Forme Loisirs  - Entretien  - Douce  - Aérobic - Step   Masculine (GAM)         Gym Forme Loisirs Aérobic Horaires des séances Outre un travail cardio-vasculaire, l' Aérobic contribue à développer d'autres qualités physiques et psychomotrices telles que la coordination, la mémoire, la latéralisation, l'endurance et la relation musique/mouvements (chorégraphie). Ceci dans la joie et la bonne humeur. Ces activités sont idéales pour des personnes désirant danser, se défouler et s'amuser. Vous sortirez de ce type de cours enthousiaste , euphorique, déstressé et bien dans votre corps. Rejoignez-nous très vite dans une atmosphère, une ambiance, ludique et physique.   LES TECHNIQUES  Les techniques aérobiques englobent toutes les gymnastiques non-stop visant à développer la capacité et la puissance aérobies. Ces différentes techniques se différencient par les pas de base qui les composent ainsi que par le tempo et le style de musique utilisé. Important: Toutes ces activités doivent se pratiquer avec des chaussures adaptées dont les semelles absorbent les chocs et dont la structure apportent un maintien du pied.    Le LIA (Low Impact Aérobic) Le LIA est un aérobic de faible impact où les déplacements se font sans sauts. L'onde de choc qui, des pieds au sol, se répercute le long des pièces osseuses lors de l'exécution des pas est très faible en LIA. Le LIA est adapté à tous les niveaux de pratiques.    Le HI LO COMBO (High and Low impact Combinaison) Le Hi Lo Combo utilise une combinaison de mouvements non sautés à impact faible et de mouvements sautés à impact important. Cette variation des intensités apporte la possibilité de solliciter le système-cardio vasculaire de façon plus importante que le LIA.    LE STEP (modernisation du banc Suédois) Le Step est un cours cardio-vasculaire utilisant des exercices dynamiques de montées et de descentes d'une plate forme (step). La hauteur du step varie en fonction du niveau des pratiquants et de la difficulté de la séance. On améliore ainsi le travail cardio-vasculaire et la musculation des membres inférieurs.    Le FUNK et ses dérivés Ces techniques qui utilisent des musiques variées permettent de suivre les nouvelles tendances. Le Funk est un mélange de LIA et de danse (mouvements plus liés, arrondis et enchaînés), il utilise les contretemps.   Le Hip Hop : les cours dansés ont comme support des musiques funky plus lentes avec intégration des sauts et utilisation des contretemps. Haut de page   [ Activités ] [ Horaires ] [ Historique ] [ Calendrier ] [ Résultats ] [ Vie du club ] [Accueil] [Finales 04] [Situation géographique] [Sommaire du site] [Liens] [Table des matières] [Un club omnisports] [Archives]